Minuman bersoda dengan tambahan es memang terasa enak dan nikmat saat pertama meneguknya. Apa lagi biasanya ada makanan lain yang mendampingi, semisal junk food, atau kue kue manis dan menggoda selera.
Namun penelitian mengungkap bahwa Anda harus hati-hati saat minum minuman bersoda. Mengapa? Sebab ia dapat memicu depresi atau lebih ringannya stres, lho.
Dilansir oleh laman Boldsky, kejadian tersebut bisa berlaku sebab adanya kandungan aspartame pada banyak minuman bersoda atau minuman energi lainnya. Zat kimia tersebut mempengaruhi kondisi mood Anda, memperburuknya dan membuat Anda jadi stres atau bad mood.
Namun hal itu bisa terjadi jika Anda mengonsumsi lebih dari 4 gelas soda per hari. Menurut studi tersebut, risiko depresi akan naik 30 persen apabila kebiasaan minum soda dilanjutkan.
 |
| Minuman Bersoda Dapat Memicu Depresi, ini penjelasannya! |
Aspartame tak hanya memicu depresi, namun juga membuat Anda sulit tidur atau insomnia, serta mengalami migrain atau pusing. Di sisi lain, kandungan gula yang tinggi juga memperparah kondisi tersebut.
Penjelasan dari ilmuwan tentang fakta tersebut, aspartame ternyata memengaruhi kadar hormon serotonin hingga produksinya jadi turun. Serotonin adalah hormon yang membuat Anda merasa rileks dan tenang.
Menurunnya kadar hormon serotonin membuat Anda rentan mengalami depresi, jika menghadapi sedikit masalah dalam hidup.
Nah, sebagai pencegahannya tentu Anda harus mengurangi asupan minuman bersoda, dan mengganti dengan air putih saja. Demi kesehatan, tentu hal itu tak sulit bukan. Selamat mencoba.
sidomi.com